Тема выгорания для меня не только профессиональная, но и личная. Работая с большим количеством клиентов, я не раз сам сталкивался с истощением — упадком сил, прокрастинацией, раздражительностью по мелочам, которых раньше за собой не замечал. Это привело меня к поиску способов поддерживать свою работоспособность так, чтобы оставались силы не только на работу, но и на увлечения, общение, развитие. Сейчас я умею быстро восстанавливаться между рабочими периодами и не допускать повторного истощения — и именно этими рабочими способами делюсь с клиентами.

В работе использую гештальт-терапию — подход, который помогает разобраться в истинных причинах выгорания, а не ограничиваться советом «вам просто нужен отдых». Вместе с этим я ценю измеримость результата: в начале работы мы оцениваем степень выгорания с помощью специальных тестов и опросников, а затем отслеживаем динамику в конкретных цифрах, а не только по ощущениям.

Провожу консультации онлайн, работаю с клиентами из разных городов и стран. Ценю прозрачность в работе: вы всегда понимаете, зачем нужен тот или иной шаг и к какому результату он ведёт.

Предлагаю начать с бесплатной онлайн-диагностики, чтобы разобраться в вашей ситуации.